こんにちは🌾

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

皮膚科専門医による皮膚科、美容皮膚科の

ぎなん皮ふ科クリニック

事務スタッフの國枝です😊

日中はあったかい日が続いてますね☀️

夜との温暖差がかなりあるので

風邪には気をつけたいですね💦

朝一におしゃれなcafeに

いってきました🍹

まだ人も少なくコロナ対策もしっかりされておりゆっくり過ごせました❣️

今回はこれからの季節に増える

しもやけ・あかぎれ

についてお話しします👋

⚠️原因⚠️

✳︎しもやけ✳︎

冬の寒さなどによって血行が悪くなることが原因で起こります💧

「寒さ」と「暖かさ」の刺激が繰り返され、血管の収縮や拡張が繰り返されることで血液の循環に障害が起こります👿手足など末梢の血管では血行のコントロールがしにくくなり、赤く腫れたり、かゆくなったり💦

凍瘡とも呼ばれます。

1日の気温差が10度以上になると起こりやすく、晩秋から冬の初め、冬の終わりから春先にかけてなど、寒暖差の大きい季節に多くみられます☝️

✳︎あかぎれ✳︎

寒さや空気の乾燥によって皮脂や皮膚の水分が奪われ、ひび割れができることで起こります💧ひび割れが深くなり、中が赤く見えたりします👋

寒さのほか、洗剤やシャンプーなどを毎日使い続けることによる刺激、水仕事、慢性的な皮膚炎、老化、水虫などが原因で起こることもあります✔︎

起こりやすい部位、、、

手や足の指、かかと、耳たぶ、鼻のあたま、頬など、、、

✴️対策✴️

皮膚の保湿と血行促進が重要です⭐️

保湿成分や炎症を抑える成分が入ったくすりを取り入れたり、手足の指をほぐすマッサージが有効です👩

身体を冷やさないように温めることが大切ですが、入浴などで体が温まると、しもやけのかゆみが増すことがあります💦かきこわさないように注意です🙅‍♂️

しもやけ予防には⭐️

・体を冷やさないように、防寒対策をしっかりすること。

・身体を温める食べ物を摂る、温かい飲み物を飲む、ゆっくり入浴するなど、体の内側からも温める工夫を。

・汗をかいたら手袋や靴下を取り換え、水分を拭き取る事も大切です

あかぎれ予防には⭐️

・保温すること

・つらい乾燥状態をケアすること

・水仕事や入浴の後などには保湿クリームなどを塗る

・水仕事をするときにはゴム手袋をするなど、手を保護する習慣をつける

保湿や保温を心がけて

寒い冬を乗り越えましょう💁‍♀️