こんにちは

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

皮膚科専門医による皮膚科、美容皮膚科の

ぎなん皮ふ科クリニック

事務スタッフの國枝です😊

冷え込んできましたね❄️

先日、早めにスタッドレスタイヤ

に変えました🚗

今回は冷え性について

お話しします🙌

冷え性には種類があるのはご存じですか❓

同じ冷え症でも、冷えのタイプや

症状はさまざまです💁‍♀️

①全身が冷える「全身型」

体内の熱生産が低下し、新陳代謝が低下⬇️

食欲や気力が失われ、疲労感や倦怠感が生じます。長年の冷えにより、手足も内臓も冷えています💧

②手足が冷える「四肢末端型」

手足の先まで血液が循環しないことから、手足に冷えを感じるタイプ。10～20代女性に最も多く、疲労や無理なダイエットが背景にある可能性があります💦しもやけや立ちくらみ、ニキビ、月経トラブルが起こりがちです。筋肉量も低下しています⬇️

③上半身は熱いが下半身が冷える

「上熱下寒型」

気や血のめぐりが悪く、滞った状態で上半身がのぼせて、下半身が冷えるタイプ。顔のほてりで冷えとは気づきにくいため注意が必要です👋イライラ、頭痛、顔のほてり、肩こり、肌荒れのほか、月経トラブルや便秘が起こることも😰

④ストレスで冷える「体感異常型」

ストレスで自律神経に影響が出て、血流が悪くなり冷えを感じるタイプ。疲れているのに眠れない、集中力がなくイライラする、食欲不振、胃痛、息が吐きづらいなどの症状が見られます

⑤各部位の症状に冷えがかわる「症候型」

頭痛や腰痛、肩こり、アレルギーなどの具体的な症状があり、それらの不調の裏に冷えがかかわっているタイプ

✳︎日常生活での予防法✳︎

✅食事

冷たい飲み物、夏野菜、果物の大量摂取は避け

体を温める食品（生姜、ネギなど）を取る

✅入浴

寝る前に38〜40℃くらいのお湯に　

ゆっくりつかる♨️

✅服装

靴下やレッグウォーマー、カイロ、腹巻きで

冷えから身を守る

✅運動

血行をよくするウォーキングやストレッチ、

筋トレなど適度な運動をする

ご自身の冷えのタイプを把握し

改善していきましょう💁‍♀️

こんにちは🌿

岐阜市、各務原市からも近い岐南町にある

皮膚科・美容皮膚科 ぎなん皮ふ科クリニック

看護部宮部です🐮

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アトピー性皮膚炎という病気をご存知ですか？

アトピー性皮膚炎の患者数は、近年急増傾向にあります。

厚生労働省の患者調査によると

2008年に約35万人だった患者数が

2017年には16万人増の約51万人と調査結果がてでます。

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アトピー性皮膚炎とはどのような病気？

塗り薬

飲み薬

生物学的製剤

光線治療

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当院は生物学的製剤承認施設として

院長もアトピー性皮膚炎に力を入れております。

他にも内服薬の

オルミエントやリンヴォックも保険適応となり

色々な選択肢の中から

患者様の病状やご希望をうかがい

適切な治療を組み合わせます😊

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こんにちは！

岐阜市や各務原市から近い岐南町にある一般皮ふ科、小児皮ふ科、美容皮ふ科の岐南皮ふ科クリニック

看護スタッフ谷腰です

このたびは乾燥する冬の季節の「加湿と健康・美肌」について👀話します。

冬ってすごく乾燥しますよね🙄！なぜ、冬は乾燥するのでしょうか？

それは空気中の「飽和水蒸気量」というものが関係しています。

気温が高くなる夏🌞などは、大気中の空気の飽和水蒸気量が増え、大気は多くの水蒸気を含むことができます。そのため比較的多湿になります。夏に蒸暑い日があるのはそのせいですね🥵。

しかし、気温が低下する冬☃️は、大気中の飽和水蒸気量が下がり、大気は少しの水蒸気しか含めなくなります。そのため水分を手放してしまい、その結果空気が乾燥します。

ちなみに、寒い冬に吐く息が白いのはこれと同じで、気温が低いと水分も空気に溶け込めなくなるため、余った水分が白く目に見えるようになります❄️

空気が乾燥することで、冬はより皮膚の水分が蒸発してしまい、お肌や唇などがカサカサしたり、粉がふいたりします。

さらには乾燥は小ジワの原因にもなるとも言われています🙀

そして、乾燥はウイルス🦠などの感染もしやすくなるのは有名ですね。

なぜかというと、乾燥する空気中では、ウイルスは水分を手放し軽くなります。そのため軽くなったウイルスは長時間、空気中を漂うことができ、人の口や喉などへ侵入しやすくなります。

また鼻には高い加温・加湿力、フィルターの役割がありますが、乾燥することで鼻や喉の粘膜が傷つき、そこから雑菌やウイルスが侵入することで感染につながります🤧。

そのため冬の加湿は私たちにとって

・ウイルスの質量を大きくし長時間漂えなくする

・鼻や喉を保護する

・肌や唇の乾燥、肌荒れを防ぐ

・小ジワなどの肌トラブルを防ぐ

などたくさんの健康や美容のメリットがあります🙆‍♀️✨

健康にも美容にも良いと言われる、冬の理想の湿度は、50〜60%といわれています。

ちなみに加湿しまくれば良いという訳ではなく、湿度が65%を超えると、今度はカビの発生率も上がります。カビを吸い込むとカビ胞子が肺に侵入し肺炎などを起こすこともあります⚠️

適度な加湿が良いのです🙆‍♀️

まだまだ寒く乾燥します。ウイルス感染も増えてきます。健康と美容のために、加湿も大切にし、冬を健やかに乗り切りましょう💪

こんにちは☺️

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

皮膚科専門医による

皮膚科、美容皮膚科の

ぎなん皮ふ科クリニック

事務部の佐伯です！

今回は赤ちゃんのお肌トラブルについて

お話しさせていただきます👶🏻

最近よく0歳の赤ちゃんでも診察を

受けられますか？というお電話を頂きます！

もちろん大丈夫なので、安心してください😊

実は赤ちゃんは生後3か月ごろまでは

皮脂の分泌が活発ですが、

それ以降は分泌量が急激に減るため、

今が“人生で一番乾燥しやすい時期”なんです！

なので、お母様が悩まれるのも

よく分かります😭

赤ちゃんの皮膚は、大人の半分くらいの

薄さしかなく、うるおいを守る

バリア機能も未発達なので、

乾燥しやすく傷つきやすいです。⚡️

3歳前後になれば、皮膚も発達して

乾燥しにくくなってくるので、

それまでは特に気を付けてあげて下さい🥲

また、赤ちゃんのスキンケアはなるべく

早めにした方が良いというのは

ご存知でしたか？🤔

スキンケアをすることで、

乾燥や紫外線から肌を守るのはもちろん、

乾燥を防ぐことで肌荒れを抑制し、

細菌やウイルスなどが身体に侵入するのを

防ぐ役割もあります。

スキンケアには３つの役割があるので

ぜひ覚えてください☺️

もし、お肌トラブルが気になったら

ぜひ当院にご相談下さいね☺️

こんにちは🌷

岐阜市、各務原市から近い岐南町の皮膚科専門医による皮膚科、美容皮膚科のぎなん皮ふ科クリニック事務スタッフの服部です🕊

12月に入り日中の気温も冷えきってまいりましたね。

生活をしている中で足が冷えて赤みが生じ、じんじんと痛みを感じたことはございませんか？

そのような症状がある場合寒暖差の影響で起こるしもやけが原因かもしれません❄️

ｰｰｰｰしもやけとは？ｰｰｰｰ

寒い環境に長時間いることで手足の血流が悪くなり、寒さと暖かさの刺激を繰り返しうけることで炎症を起こししもやけとなります。

しもやけは医学的に凍瘡といい、初冬や初春にかけて発症しやすい症状です。1日中気温の低い真冬よりも、初冬や初春のような日中や夜との寒暖差があり平均気温が4℃〜5℃で気温差が10℃前後という環境で発症しやすくなります。

冷え性などの末端の循環が悪くなりやすい方、水によく触れることがある方、汗をかきやすい方にもよくみられます。

ｰｰｰｰ主な症状ｰｰｰｰ

繰り返し寒冷の刺激をうけた患部が赤色や赤紫色になり腫れます。

じんじんする痛みやかゆみを伴い、入浴などで温まることにより症状が強まることもございます。

樽柿型（たるがきがた）

→患部全体が熟した柿のように腫れる。

子供のしもやけに多くみられる。

多型滲出性紅斑型（たけいしんしゅつせいこうはんがた）

→指や手が部分的に丸く腫れる。

大人のしもやけに多くみられる。

ｰｰｰｰ予防法ｰｰｰｰ

･温かくして、冷やさない。

手足の末端が冷えやすい方の場合刺激を感じやすいため外出の際はマフラーや耳あて、厚手の靴下や手袋で保護をすることが大切です🧣

手や指が濡れたままで過ごしていると冷えやすくなってしまうため雪を触った際に手袋や靴下が濡れてしまった場合などは、そのまま過ごさずこまめに変えることが重要です。

･身体の血流をよくする

ゆっくり入浴をすることや、温かい食べ物を食べるなど内部からの予防も大切です。

マッサージをして血流を良くするのも効果的です。

1週間から3週間で症状は治まり、暖かい時期になると自然とよくなることがほとんどです。

ですが、症状がだんだんと悪くなってしまった場合はお薬を塗り炎症を抑えることが重要ですので気軽にご相談くださいませ🧤❄️