こんばんは💁🏻‍♀️

岐阜市、各務原市から近い岐南町の皮膚科専門医による皮膚科、美容皮膚科のぎなん皮ふ科クリニック、看護部の宮川です🧚🏻‍♀️

今日は洗顔料の選び方、洗顔方法のポイントをご紹介していきます💡

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【洗顔料の選び方】

乾燥肌：しっとりタイプ

≫油分や保湿剤を多く含むもの

※油分(ワセリン、ビーズワックスなど)やセラミドを配合した洗顔料は、うるおいを失いにくくします😱

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脂性肌：さっぱりタイプ

≫泡立ちが良く、洗浄力が高いもの

⚠泡立ちの良い洗顔料は脱脂力(脂をとる力)が強くなっている場合があります！配合されている保湿剤や油分もチェックしましょう！

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【洗顔方法のポイント】

🫧1日1回は洗顔料を使用する🫧

ぬるま湯や水洗顔だけでも汗やホコリはとれますが、皮脂汚れが残りやすくなります。

皮脂が残っているとニキビや肌老化の原因になります😱

※皮脂が多い方は朝も洗顔料を使いましょう！

🫧少し冷たく感じるぬるま湯で洗う🫧

夜の洗顔だと、シャワーのついでに40度前後のお湯で顔を洗っている方も多いのではないでしょうか？

しかし、熱いお湯で顔を洗うと、肌に必要なうるおい成分まで洗い流してしまいます😱

※適正温度は32〜34度のぬるま湯✨

ちょっとしたことですが、肌トラブルの予防やより良いスキンケアに繋がるので、意識してみてくださいね🥰