こんにちは🤗！

岐阜市、各務原市から近い岐南町の皮膚科専門医による

皮膚科、美容皮膚科のぎなん皮ふ科クリニック、看護部の宮川です⭐

9月ももうすぐ終わり、過ごしやすい空きの季節がやってきましたね(*´꒳`*)！

さて、今日は

「肝斑」と「スキンケア方法」についてご紹介いたします\( ˆoˆ )/

✅肝斑とは？

肝斑は、両頬の左右対称にできる薄茶色のシミです😱

主な原因は

❶女性ホルモンの乱れ

❷紫外線などの外部からの刺激

❸過度なストレス

があげられます❗

更年期にさしかかって女性ホルモンバランスが崩れがちな30代後半から50歳位の女性にできやすいとされています😳

また、妊娠中やピルの使用によってホルモンバランスに変化があったときに発生することもあります☺︎！

 この主な3つの原因の中でも、予防することが出来るのが

「紫外線などの外部からの刺激」です❗

紫外線から身を守ることはもちろん！

普段のスキンケア方法がとても重要なのです！！！！！

みなさんは普段どのようにお化粧、クレンジング、洗顔、スキンケアをしていますか？

コットンや手でゴシゴシとお肌を擦っていませんか🤔💭？

その擦る動作を気をつけるだけで、2、3年と時間はかかりますが肝斑は薄くなると言われています✨

特に女性は一日に、

朝🌅　洗顔、スキンケア、お化粧

夜🌃　クレンジング、洗顔、スキンケア

と顔を触る回数が多いです🤗

☝🏻スキンケアのポイント☝🏻

🌟こすらない

簡単に言うとこの1つです！

⭕クレンジングは、クレンジング剤を顔に乗せて30秒待ちお湯で優しく流す

⭕洗顔は、モコモコの泡を顔に乗せて30秒待ちお湯で優しく流す

⭕化粧水・乳液などは、手で肌を優しくおさえて浸透させるように塗布する

⭕ファンデーションは、伸ばすのではなくパフや手で優しくトントンと乗せる

肝斑があるけど、自費の治療はまだ考えられないな…

という方はぜひ、こすらない！

を意識して生活してみてください😊！！

また、後日自費の治療方法などをご紹介します(*´ `*)

お肌のお悩みがある方は、保険でも自費でも一度診察にぜひいらしてください🤗