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クリニックブログ

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日焼け止め🙌

2022年7月29日

こんにちは

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

皮膚科専門医による皮膚科、美容皮膚科の

ぎなん皮ふ科クリニック

事務スタッフの國枝です


毎日暑いですね💦

室内でも熱中症になる可能性も

あるので喉が乾く前に

しっかり水分をとって対策

していきましょう☺️


紫外線がかなりキツくなってくる頃、、

日焼け止めの正しい塗り方を

お話していきます

いろいろなタイプの日焼け止めが

ありますね 👏


塗るタイプ、飲むタイプ、スプレータイプ

下地として使えるタイプなど、、、

シーンに合わせて選ぶのも大切になります🏖


日焼け止めを選ぶ時、「PA」や「SPF」を目安にする方が多いのでは🤷‍♀️? 「PA」は「UV-AA紫外線)」、「SPF」は「UV-BB紫外線)」を防ぐ効果を示し、それぞれ数値が高いほど、+の数が多いほど、効果が高くなります🙌

特に注目されているのが、生活紫外線とも呼ばれ、シワやたるみの原因になるUV-Aへの対策🌞

現在、A紫外線(UV-A)から肌を守る効果を示す「PA」は+(ワンプラス)から++++(フォープラス)の4段階で表示⬆️B紫外線(UV-B)を防ぐ効果の最高値はSPF50+。レベルが表示されているので、生活シーンにぴったりの日焼け止めを選ぶことが⭕️


ポイント

紫外線から肌を守るためには、日焼け止めを隙間なく均一に広がっている状態がベストです少量ずつつけ足したり、1度に多量につけてしまうと、ムラづきになりがち⚠️

顔も身体も、適量の日焼け止めを取ったら、手を大きく動かしながら、シワに沿ってやさしく広げてのばすことです💁‍♀️

特に首はシワが入りやすいゾーン。ストレッチをするイメージで、首の前を塗る時は上を、首の後ろを塗る時は下を向いて、皮ふをのばしながら塗りましょう👏

*使用量はたっぷりと

23時間おきに塗りなおす

*水気を取ってから塗る

*汗をかいたら塗りなおす


 ⚠️NGな塗り方🙅‍♀️

・保湿ケアせずに塗る

・手のひらですり合わせてからのばす

・使用量を減らす

・外出の直前に塗る


正しく日焼け止めを使用して

紫外線からお肌を守りましょう💁‍♀️💓