こんにちは✨

岐阜市、各務原市から近い岐南町にある 皮膚科、美容皮膚科の ぎなん皮ふ科クリニック 看護スタッフの河平です😺

先日、紫外線☀️についてお話させていただきました。今日は「紫外線対策」について紹介させていただきます✨😌✨

   紫外線は雲によりある程度遮断されるため、曇りや雨の日には地表に到達する量は減少します。

晴れた☀️時に比べると、曇り☁️の場合は約60%、雨☔の場合でも約30%の強さになります✴️薄い曇り⛅の場合は約80%と非常に高いです!!

そして地表面の種類によって紫外線の反射率は大きく異なります🌻

新雪はおよそ80％、砂浜はおよそ25％を反射します。一方、水面はおよそ95％を透過するので、水の中であっても、注意が必要です👒夏の浜辺、冬の雪山でのレジャーでは紫外線ケアが大切になります😎

紫外線から肌を守るのに日焼け止めが有効です⭐顔は塗ってもデコルテや背中、襟足や耳の後ろ、足の甲などは塗り忘れやすい部分ですね🤔

また日焼け止めは2～3時間ごとに塗り直すことがとても重要です🙆

日焼け止めに記載されている「SPF」「PA」とは??

「SPF」は主にUVBの防止効果を表しています✨「SPF15」「SPF30」といった数値が記載され、数値の大きい方がUVBの防止効果は高くなります😊

「PA」はUVAの防止効果を表しています✨

PA+（効果がある）、 PA++（かなり効果がある）、PA+++（非常に効果がある）などで表示され、+が多いほどUVAの防止効果は高くなります😊

生活シーンに合わせて、日焼け止めを選ぶことが大事ですね✨日焼け止めだけでなく、帽子👒や日傘なども合わせて使用するのもオススメです🙌🌈

これからレジャーの機会が多くなりますので、赤ちゃん👶やお子さんの紫外線対策も忘れないようにしてくださいね🙏

私も今年こそは日焼けしないように対策をして、レジャー🏕️🏖️を楽しみたいと思います🤩