こんにちは😊

各務原市・岐阜市からも近い岐南町の皮膚科・小児皮膚科・美容皮膚科

ぎなん皮ふ科クリニック　看護スタッフの🌙三月です。😊

梅雨が明けて暑い日が続きますね☀️😖💦

最近熱中症対策で学校のプールが夏休み期間中止になっている学校も増えているって伺いました😱

熱中症の症状は🤔❓

熱中症は暑い環境でスポーツや労働をしているときのほか、通常の生活時にも起こります。

体がだるくなって思うように動かない、筋肉がけいれんする、頭痛、めまい、動悸がするなど、自分にとって普通でない症状が出てきたら、危険な状態といえます。

また👴🏻お年寄り👵🏻や👶🏻お子さんの場合は、周りの人が注意して見てあげることも必要です。

熱中症がなりやすい時期はまさに梅雨明けをした今‼️なんです😱

まだ暑さに対応できない状態なのも原因です。

予防がとても大切です💁‍♀️

水分の補給をこまめに こまめな水分摂取が必要ですが、その目安は、だいたい食事以外に1日1リットル程度とされています。

又、ご高齢の方はお手洗いに行く回数を減らすために水分を減らしてみえる方も多いので、積極的に摂取された方が良いです🚰

水の代わりに、好きな飲みもので水分補給をしてもいいのですが、利尿作用があるものは避けてください。🍵お茶や☕️コーヒーに含まれるカフェイン、🍺ビールなどの酒類に含まれるアルコールは利尿作用があり、脱水を促進することがありますので、熱中症予防には向きません。🙅🏼‍♀️

冷房が効いた部屋から、暑い町中に出たとき、急に気分が悪くなり、息苦しさやめまいを感じることがあります。人の身体は寒暖に順応できるのですが、寒さに対しては神経の反応を素早く調節できるのに対し、暑さに対しては血液や脳の温度を上昇させるまで待たなければならず、適応が少し遅れるのです。部屋の冷やしすぎに気をつけましょう。

当院は皮膚科なので対応できませんが、🙇‍♀️💦💦経口で水分補給が出来ない場合は救急や、内科、小児科さんの医療機関を受診しましょう！

意識がない場合は🚑救急車を😱

🚙=꒱‧*車内も暑くなりやすい時期ですので、エアコンをつけてても水分補給は忘れずにしたいですね😊