こんにちは😊

各務原市・岐阜市からも近い岐南町の皮膚科・小児皮膚科・美容皮膚科

ぎなん皮ふ科クリニック　看護スタッフの🌙三月です。😊

朝と夕方は随分涼しくなってきましたね🍂

先日恵那•中津川へ秋の味覚を味わうために🌰栗の食べくらべに行ってきました🚗💭

ちゃんとお店を🚶💦歩いて回って１個ずつ栗きんとんをGETしてきました🥰

偶然入ったお店は中津川で人気NO.1のお蕎麦屋さんで大満足です😋

今日は最近テレビで話題のグルテンフリーについてお話ししたいと思います💁‍♀️

グルテンフリーは数年前からダイエットやアレルギーで話題になってきました。

グルテンが入ったものを摂取しない食べ方、飲み方です。

海外のセレブの方にも人気だそうです☺️

グルテンとは、主に小麦や大麦、ライ麦などの麦類に入っている、タンパク質の一種です。

多く含まれる食品は・・・

パン、パスタ、うどん、ラーメン、お好み焼き、ピッツァ、ケーキ、クッキー、クラッカー、ぎょうざの皮、揚げ物の衣、麩、市販のカレーやシチューのルウ、ビール、発泡酒

などがあげられます😵

美味しいものばかりですね😢

グルテンが入ってない食品は・・・

お肉、卵、魚、野菜、ヨーグルト、チーズ、バター、コーヒー、紅茶、牛乳、小麦由来でない日本酒、ワイン

グルテンフリーを実践すると

・美肌効果✨

・アンチエイジング✨

・便秘解消😌

・食欲を抑えられる🤭

などの効果が期待でき、女性には嬉しいことばかりですね🥰

ニキビなどの肌荒れで悩んでみえる方で数名グルテンにアレルギーがないか調べて欲しいという患者様がみえました☺️

検査は💉採血検査で検査してから１週間程で結果をお話しできます。

ご希望される方は診察の際に院長に相談してください💁‍♀️