こんにちは❄️

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

皮膚科専門医による皮膚科、美容皮膚科の

ぎなん皮ふ科クリニック

事務スタッフの梅田です☃️

今日は"しもやけ"についてお話しします🤲🏻

最近寒い日が続き、しもやけで来院される方が多くなってきました。

しもやけとは、寒さや冷えなどからくる血行不良が原因で起こる炎症のこと。別名『凍瘡(とうそう)』といいます。

とくに、手先や足先、耳、鼻など、細い血管が集まる体の末端部で発症が見られ、皮膚が赤く腫れたり、むずがゆくなったりするのが特徴です。

《原因》

「寒い」と「暖かい」の刺激を繰り返し、血管の収縮や拡張が繰り返されることで血液の循環に障害が起こり、しもやけを発症します。

また、気温の変動が激しいことや、暖房設備によって屋内と屋外の気温差が大きくなってしまうことが原因で、しもやけを発症することも多いです。

《治療法》

トコフェロール成分の軟膏、ヘパリン含有軟膏（ヒルドイド軟膏）が用いられます。

また、血液の循環を改善し体を温める作用のある、漢方の内服も効果的です。

《予防法》

しもやけは、血液の循環が悪くなることで起こるため、お風呂に入って体を温めたり、入浴中や入浴後などに手足の指をもみほぐすようにマッサージをしたりして、血行をよくすることも大切です。

また、ビタミンEには、血液の循環をよくする働きがあります。うなぎ、落花生、アーモンド、植物油、卵黄など、ビタミンEを多く含む食材を摂りましょう。たんぱく質（大豆製品、魚など）を摂ることもおすすめです。

『保湿』をすることも忘れずに❗️

しもやけ、あかぎれになる前にしっかり対策をして、寒い冬を乗り切りましょう❄️