こんにちは☺️

岐阜の岐南町にある

ぎなんメディカルスクエア

ぎなん皮膚科クリニック 事務の奥です😊

今回は首にシワができる原因は？です🙋‍♀️

今回は原因とされている4つを紹介を

していきたいと思います✅

まず1つにスマホを使うときの姿勢です！

今は1人に1台と言っても過言ではないスマホ。

スマホを使うことによって前かがみの姿勢になってしまっていることが1つの原因と言われてます◎

スマホを長時間見ていると気付かない間に、

下を向いたような前かがみの姿勢が癖になってしまいます。

スマホをしていない時でも常にその姿勢になっていると、

首に負荷がかかり首凝りの原因に繋がることも。

血行が悪くなり肌の状態が悪くなるとも言えるので、

シワやたるみができやすくなってしまうのです。

２つ目に寝具です！

人生の1/3を使っている睡眠で大切な

寝具が合っていないと、それが原因で首のシワが

できてしまうこともあるのです！

正しい姿勢で立った状態を

そのまま横にしたものが

寝る時の理想的な姿勢と言われています。

その姿勢になっているかどうかが、

寝具が体に合っているかの目安になります。

正しい姿勢で立った状態を

そのまま横にしたものが

寝る時の理想的な姿勢と言われています。

その姿勢になっているかどうかが、

寝具が体に合っているかの目安になります。

枕が高すぎると顎を引いた状態となり、

シワになる可能性もアップ。

またマットレスが古くなっていると

腰が沈みすぎて頭の位置がズレることも

考えられます。

正しい姿勢で眠ることができれば、

首のシワ予防の他にも睡眠の質がアップするなどの効果も期待できます。

3つ目に乾燥です！

首は顔よりも皮膚が薄く、

デリケートであると言われています。

また汗がよく出るパーツでもあるので、

汗が蒸発する時に水分がなくなり、

乾燥しやすくなるのだとか。

薄い皮膚が乾燥すると肌がしぼんだような状態になり、

どんどんシワができる…なんてことにもなりかねません。

また首は紫外線のダメージによる乾燥が出ることもしばしば。

皮脂の分泌量も顔より少ないため、

気をつけていないと弾力やハリが低下し

縦ジワが入ってしまう…ということも少なくありません。

お手入れが不足していると紫外線が蓄積され、

どんどんシワが深くなることもあるので気をつけたいところです。

4つ目に新陳代謝の低下です！

年齢を重ねると肌の弾力やハリの低下を

感じることが増えてきますよね。

それは新陳代謝の低下が大きな理由とされています。

新陳代謝が上手くいっている時は、

コラーゲンも次々と作り出されますが、

これが低下するとコラーゲンが少なくなって

水分を保持できない状態になってしまうと言われているのです。

また肌のハリに関しては女性ホルモンの分泌量も

関係していると言われているので、

生理前後の不安定な時期には

コラーゲンが少なくなることで、シワができやすくなります。

普段の何気ない姿勢や乾燥など

自分の意識で改善できる事もありそうな

原因ばかりでしたね😭😭！

次回、首のシワを作らないために気をつけたい生活習慣のあれやこれについて

ご紹介したいと思います🙋‍♀️