こんにちは

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

皮膚科専門医による皮膚科、美容皮膚科の

ぎなん皮ふ科クリニック

事務スタッフの國枝です✨

毎日暑いですね💦

室内でも熱中症になる可能性も

あるので喉が乾く前に

しっかり水分をとって対策

していきましょう☺️

紫外線がかなりキツくなってくる頃、、

日焼け止めの正しい塗り方を

お話していきます✨

いろいろなタイプの日焼け止めが

ありますね 👏

塗るタイプ、飲むタイプ、スプレータイプ

下地として使えるタイプなど、、、

シーンに合わせて選ぶのも大切になります🏖

日焼け止めを選ぶ時、「PA」や「SPF」を目安にする方が多いのでは🤷‍♀️？　「PA」は「UV-A（A紫外線）」、「SPF」は「UV-B（B紫外線）」を防ぐ効果を示し、それぞれ数値が高いほど、＋の数が多いほど、効果が高くなります🙌

特に注目されているのが、生活紫外線とも呼ばれ、シワやたるみの原因になるUV-Aへの対策🌞

現在、A紫外線（UV-A）から肌を守る効果を示す「PA」は＋（ワンプラス）から＋＋＋＋（フォープラス）の4段階で表示⬆️B紫外線(UV-B)を防ぐ効果の最高値はSPF50＋。レベルが表示されているので、生活シーンにぴったりの日焼け止めを選ぶことが⭕️

✅ポイント✅

紫外線から肌を守るためには、日焼け止めを隙間なく均一に広がっている状態がベストです✨少量ずつつけ足したり、1度に多量につけてしまうと、ムラづきになりがち⚠️

顔も身体も、適量の日焼け止めを取ったら、手を大きく動かしながら、シワに沿ってやさしく広げてのばすことです💁‍♀️

特に首はシワが入りやすいゾーン。ストレッチをするイメージで、首の前を塗る時は上を、首の後ろを塗る時は下を向いて、皮ふをのばしながら塗りましょう👏

＊使用量はたっぷりと

＊2〜3時間おきに塗りなおす

＊水気を取ってから塗る

＊汗をかいたら塗りなおす

　⚠️NGな塗り方🙅‍♀️

・保湿ケアせずに塗る

・手のひらですり合わせてからのばす

・使用量を減らす

・外出の直前に塗る

正しく日焼け止めを使用して

紫外線からお肌を守りましょう💁‍♀️💓