こんにちは！

岐阜市、各務原市から近い岐南町にある

ぎなん皮ふ科クリニック事務スタッフの村田です😊

12月に入り、季節も冬。

風も冷たくて暖房がかかせない季節になりましたね🥶

今回はそんな冬の皮膚トラブルについてお話ししたいと思います。

冬は気づいたら手や足、指先がガサガサなんてことありませんか？？

冬は冷えや乾燥によって肌が刺激を受けやすく、皮膚トラブルを起こしやすいシーズンです。

皮膚の乾燥はなぜかゆみや湿疹などを起こすのか💁‍♀️

乾燥による皮膚の水分量の減少がバリア機能を低下させるためと言われてます。

バリア機能とは・・・分泌された皮脂と水分が適度に混ざり合って皮膚表面を覆う事で外部の異物や刺激をブロックし、健やかな皮膚を保つ役割を持っています😊

そのバリア機能が低下すると、さまざまなトラブルを引き起こしやすくなります。

保温インナーなども、皮膚のかゆみや湿疹の一因となる事があります。

皮膚トラブルを起こしやすい日常習慣と対策💁‍♀️

🌸暖房の温度設定を高めにしている

外との温度差が大きいほど室内は乾燥します。加湿器を使うなどの対策を。

🌸洗剤をたくさん使用する

たくさん使うと皮膚トラブルも起きやすくなります。

洗剤は少量にしたり、ゴム手袋の使用を。

🌸ゴシゴシ体を洗う

手のひらや、泡で出てくるタイプを使用して優しく洗ってみる。

🌸衣類で刺激を感じていても着続けている

天然素材でもチクチクするのは刺激の証拠。

自分の皮膚にあった素材選びを。

🌸保湿をこまめに行う

手指、ひじ、ひざ、足の裏など、全身の中でも特に皮脂の分泌が少なく乾燥しやすい部位を重点的に注意するのも良いです。

また、保湿は日々の積み重ねが大事です。

こまめにケアする習慣を身につけましょう！

冬は乾燥しやすい季節です。

気をつけていても皮膚トラブルが起きることはあります。

何か皮膚のことで心配なことや、気になることがあればお気軽にご相談ください😊