こんにちは

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

皮膚科専門医による皮膚科、美容皮膚科の

ぎなん皮ふ科クリニック

事務スタッフの國枝です✨

いきなり寒くなり

体調など崩されてないですか？

寒くなってくるとお肌の乾燥も

より気になってくると思います👩

冬は一年のなかで最も気温と湿度が低下する季節です🍂

湿度が低くなると、空気中の水分量が少なくなるため、乾燥した空気に肌が触れると、空気中へ肌の水分が奪われて常に乾燥状態が続くように⬇️ 気温が低いことで体も冷えやすくなって、これも乾燥肌の原因のひとつです💧

肌には皮脂膜が形成されていて肌の内側から水分が逃げないよう防御しています。

肌表面の気温が低下すると、皮脂の分泌量が減り、本来のバリア機能を十分に果たせなくなります💦 肌を乾燥させないためには、皮脂分泌の低下を補うための十分な保湿ケアが大切です🙌

⭕️予防法⭕️

＊部屋の中を加湿する

部屋にいる時はミスト式加湿器を置く、濡れタオルをかけるなどして、できるだけ空気中の湿度の低下を防ぐようにする。

肌の乾燥を防ぐことが目的の場合は、室内の湿度を60～70％を目安に✨

＊水をこまめに飲む

空気の乾燥による水分の蒸発を防ぐ一方で、体に水分を取り入れることも乾燥予防につながります。 体が水分不足になると、皮膚の表面のカサつきなどにつながる可能性があります。 外側からだけでなく、内側からも水分補給することが大切です🙆‍♀️

＊使用する保湿アイテムを増やす

冬の肌の状態に合わせて、いつも使っている保湿アイテムを変えてみるのも、肌を乾燥させない対策としておすすめです✨

＊運動を習慣化する

冷えによる血行が悪くなることを防ぐには、日常に運動を取り入れて血行を促進するのがおすすめです↗️

乾燥しやすい冬だからこそいつも以上に

対策をしてケアしていきましょう💁‍♀️