こんにちは🤗

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

ぎなん皮ふ科クリニック事務部の天野です！

秋にも黄砂（こうさ）が飛来する年があり、肌への悪影響が出やすい季節です。春ほど話題になりませんが、秋は気温差や乾燥で肌が弱っているため、黄砂の刺激を受けやすくなります。

🍂 秋の黄砂が肌に与える影響

① バリア機能の低下

黄砂の粒子は非常に細かく、 秋の乾燥した肌のすき間に入り込みやすいため、 肌のバリア機能をさらに弱めてしまいます。

② 乾燥・かゆみ・赤みが出やすい

秋は空気が乾燥し始めているため、 黄砂の刺激で

• カサつき
• つっぱり
• かゆみ
• 赤み
• ピリつき などの敏感症状が増えます。

③ 炎症・ニキビが悪化しやすい

黄砂はただの砂ではなく、 PM2.5・化学物質・微生物などを含むことがあり、 肌に触れると炎症が起きやすく、吹き出物も出やすくなります。

④ 花粉・カビとの複合刺激になりやすい

秋はブタクサ・ヨモギなどの花粉、さらに秋雨によるカビの増加も重なり、 敏感肌の人は肌がゆらぎやすい状態になります。 → 黄砂＋花粉＋乾燥の三重ダメージになりやすいのが秋の特徴。

🍁 秋の黄砂ダメージが強く出る理由

• 夏の紫外線ダメージが残っている
• 朝晩の寒暖差で肌が不安定
• 空気が乾燥し始めている
• 黄砂・花粉が飛ぶ日がある

🛡 秋の黄砂から肌を守る対策

● 外出時

• マスク・眼鏡・帽子で肌への付着を減らす
• 黄砂が多い日は長時間の外出を控える
• つるっとした素材の服を選ぶ（付着しにくい）

● 帰宅後

• すぐに顔をやさしく洗う
• 顔だけでなく首・髪の生え際も洗うと効果的
• 服はこまめに着替える

● スキンケア

• 保湿が最優先（セラミド・ヒアルロン酸が有効）
• アルコール強めの化粧品は避ける
• 肌がゆらぎやすい日はシンプルケアにする
• メイクは軽めに、落としやすいものを使用

● 室内

• 洗濯物の外干しを控える
• 空気清浄機で微粒子対策
• 床の掃除はこまめに（黄砂は床に落ちやすい）

🔍 こんな症状があれば黄砂の影響かも

• 外に出た日だけ肌が荒れる
• 頬・あご・首がピリピリする
• 乾燥と赤みが急に強くなる
• 秋になると毎年同じような肌荒れが出る