こんにちは🌸

　岐阜市、各務原市から近い岐南町の

皮膚科専門医による皮膚科、美容皮膚科

ぎなん皮ふ科クリニック

看護師の不破です😊

4月になりこれから紫外線が気になる季節にな

りますね☀️

🤷🏻‍♀️紫外線対策って何したらいい？って思う方

もいらっしゃるかと思います。

そこで今日は「日焼け止めの選び方」ついて

お話します。

日焼け止めといってもたくさん種類があるので

自分に合ったものを選ぶのは難しいですよね😂

◎紫外線の種類

紫外線は、波長の長さによって

UVA（紫外線A波）、UVB（紫外線B波）、

UVC（紫外線C波）の3つに分けられます。

UVCはオゾン層に吸収されるため、地表には届

きません。私たちの肌に悪影響をもたらすの

は、UVAとUVBの2つです！！

UVAは紫外線全体の95％を占めます。

波長が長く雲や窓ガラスを透過して

肌の真皮まで到達するのでシワ・たるみの原因

となります。

UVBは紫外線全体の5%を占めます。波長が短

くエネルギーが強いため、肌の炎症を引き起こ

します。シミの原因となります🥲

◎SPFとPA

よく日焼け止めでみるSPF値はUVBを防御する

指標です。防御できる「強さ」ではなく

「日焼けを遅らせられる時間」を表します。

PA 値はUVAを防御する指標で「PA+++」のよ

うに表示されます。これは+が多いほど効果が

あります。何も塗らない状態と比較して

UVAの影響をどれくらい遅らせられるかが分か

ります。

出かける場所や外に滞在する時間によって、日

焼け止めの強さを選んでみると肌に負担がかか

らないのでよいです。

当院にも日焼け止めがございますので

気になった方はぜひスタッフまでお気軽にお声

掛けください💁‍♀️

こんにちは☺️

岐阜の岐南町にある

ぎなんメディカルスクエア

ぎなん皮ふ科クリニック 事務の奥です☺

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今回は日焼け止めの落とし方についてです🧴

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当院ではニキビのお薬を使い始める患者様に

お薬の説明をする際、日焼け止めも一緒に

使い始めることをおすすめしています◎

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そんな日焼け止めですが、使う種類によっては

落とし方が異なり、洗顔料だけでは落ちず

毛穴詰まりの原因になってしまうことがあります😭

その日の汚れと共に日焼け止めもしっかり

落として綺麗な状態に出来るよう日焼け止めの

落とし方について説明していきます🙋‍♀️✨✨

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＊SPF値の低い日焼け止めの落とし方＊

SPF値の低い日焼け止めであれば、

洗顔料などを泡立てて、

こすらないようになじませて洗い流すだけでOK🙆‍♀️

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＊SPF値の高い日焼け止めの落とし方＊

値の高いものだったり、ウォータープルーフタイプは

耐久性に優れ、肌への密着度も高いため、

普通の石鹸や洗顔フォームなどの

水性の洗顔料で洗っただけでは落としきれないです🙅‍♀️ 専用クレンジング料やクレンジング力の強い

オイルクレンジングをたっぷり手にとり

ゆっくりと日焼け止めとなじませた後、落とすことを

おすすめします🙆‍♀️ ⚠️落ちないからといってゴシゴシせず、

丁寧に優しくなでるように落すことがポイントです！

その後は洗顔を行います。石けんなどが

残らないようにすすぎもしっかり行います◎

小鼻周り・フェイスラインは見落としやすい部分の為

意識してクレンジングや洗顔を行いましょう

.

※オイルクレンジングは必要な皮脂もしっかり

落としてしまう可能性もあるため、

乾燥を強く感じる場合はジェルやバーム、ミルクなど

試し、ご自身に合うものを使うようにして下さい！

クレンジングと洗顔が終わったら

放置せず、すぐに保湿を行いましょう◎

化粧水だけでは時間と共に蒸発してしまい

より一層乾燥を感じてしまうので

乳液や、ローションなどでしっかり蓋をして

水分が逃げないようにすることがポイントです☑️

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夏が終わり、乾燥しやすい季節になりました🍂

汚れをしっかり落として

より一層保湿を意識していきましょう🙋‍♀

こんにちは！

岐南町にある皮膚科、美容皮膚科

ぎなん皮膚科クリニックの看護スタッフ髙木です。

11月になり、日差しが少し落ち着くこの時期までシミ取りレーザーを待っていただいていた方もいらっしゃるのではないでしょうか🍁🍂

紫外線の強さや量は地域、季節、天候、そして一日の中でも時間帯により大きく異なります。

まず紫外線が肌に与える影響について説明します。

紫外線は肌にもっとも悪い影響を及ぼすと言われています。

米国皮膚科学会では、老化の約80%が紫外線（光老化）による影響だと考えられています😵‍💫

太陽は波長の異なるガンマ線、X線、紫外線、可視光線、赤外線を放出しています。

その中でも紫外線は紫外線A波、紫外線B波、紫外線C波の3つに別れています。

紫外線A波（UV-A）＝長波長紫外線

紫外線B波（UV-B）＝中波長紫外線

紫外線C波（UV-C）＝短波長紫外線

UV-Aは生活紫外線とも言われています🚶‍♀️

波長の長い紫外線A波は地上の紫外線の約9割をしめ、真皮中層にまで到達します。

日常の生活（買い物や洗濯物干しや運転など）の知らず知らずのうちに、またガラス越しに長い間浴び続けることで、メラノサイトを活発にし、サンタン（皮膚の黒化）を起こしたり、肌の弾力を保つエラスチン繊維やコラーゲン繊維を変性させて、しわ・たるみの原因になります😵

UV-Bはレジャー紫外線とも言われます🏕

エネルギーが強く、空気中の水分で吸収されますが、散乱性が高いため、あらゆる方向から肌に届きます。

おもに表皮にダメージを与え、直接的に細胞の遺伝子を傷つける作用があります。

いわゆる日焼けを起こします。

また、肌がごわつき、各層中の水分が減少して、肌荒れ状態にも繋がります😵

UV-Bは夏の7月〜8月の間が特に強く、冬になると一気にその量が減ります。

一方、UV-Aは4月〜9月まで強い時期が続き、冬になっても半分程度しか下がりません。

つまり、UV-Aは1年の変動が少なく、年間を通して気を付けなければなりません！

11月は紫外線量が減るとはいえ、まったく降り注いでいないわけではありません。

しっかり保湿するとともに日焼け止めもきちんと塗って、

紫外線ダメージから肌を守っていきましょう🪶