こんにちは🌞 岐阜市、各務原市から近い岐南町の皮膚科専門医による皮膚科、美容皮膚科のぎなん皮ふ科クリニック看護師の高須です🌛

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今日は雪が沢山降って積もりましたね☃️ 今回は季節や天候での紫外線量の違いについてお話します🌞 冬はスキーやスノボに行く方もいるのではないでしょうか🌨️☃️❄️

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  ☁️雲は太陽光を遮るため、雲量🌥️や雲の状態など天気の変化も紫外線量に大きな影響を与えます🌫️

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快晴の紫外線量⋯100％

🌥️薄曇り⋯80〜90％

☁️曇り⋯60％

🌧️雨⋯30％

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さらに、紫外線はあらゆる方向から肌に当たります！

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🌟地表面の状態による反射率🌟

 

❄️新雪⋯80％

🏖️砂浜⋯10〜25％

⛰️アスファルト⋯10％

🌅水面⋯10〜20%

🌿草地⋯10％以下

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日陰でも日焼けはします。 日傘は白よりも黒いほうが、紫外線を吸収するのでオススメです☂️👒。白は紫外線を乱反射させるため、傘の下まで届いてしまいます💦目にも紫外線は吸収されると言われているため、UVカット効果のあるコンタクトレンズやサングラスは有効です🕶️

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日焼け止めクリームは、2〜3時間おきを目安に１日何度か塗り直すことが大切です。

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顔に使用する場合、

液状⋯1円硬貨　大2個分

クリーム状⋯パール粒　2個分

目安量を塗りましょう。  

紫外線対策をして、シミ、シワ、アンチエイジングをしていきましょう🌝🩵

     

こんにちは🌞今年もよろしくお願い致します。

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岐阜市、各務原市から近い岐南町の皮膚科専門医による皮膚科、美容皮膚科のぎなん皮ふ科クリニック看護師の高須です。

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今回は🌞紫外線🌞についてお話します。年末年始は皆さんお出かけされましたか？！

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夏だけ紫外線に気をつければ良いと思っていませんか？！

 

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老化の約80％が紫外線（光老化）による影響だと考えられています。     紫外線を浴びると細胞にダメージを与え、コラーゲン繊維、エラスチン繊維などを分解する酵素の産生を促進します。その結果、肌が乾燥したり、しわ、たるみを生じやすくなります。 紫外線の種類には、A波、B波、C波とあります。  

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❇️A波は生活紫外線ともいわれ、紫外線の約9割を占め、真皮中層まで到達します。日常生活のうちに、また、ガラス越しに長い間あびつづけることで、メラノサイトを活発にします。  

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❇️B波はレジャー紫外線といわれ、エネルギーが強く、おもに表皮にダメージを与えます。 皮膚を赤く炎症させたり、（サンバーン）メラニンを増加させ、肌の黒化（サンタン）を起こします。また、肌がごわつき、角層中の水分が減少して、肌荒れ状態にも！  

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❇️C波は地表には届きません。   B波は7月〜8月が特に多く、冬になると一気にその量が減りますが、A波は冬になっても半分程度しかさがりません。 1年の変動が少なく、年間を通してきをつけなければなりません！  

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さらに、紫外線量は、季節や天候により変わってきます。 1年間通して、しっかり日焼け止めを塗って、紫外線対策をしていきましょう🤗

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次回は紫外線量についてお話します🌻🌻