2022年1月14日
こんにちは☺️
岐阜の岐南町にある
ぎなんメディカルスクエア
ぎなん皮ふ科クリニック 事務の奥です😊
インナードライになってしまう
間違ったスキンケア方法について
1.洗浄力の強い洗顔を使っている
洗浄力の強すぎるクレンジングは、肌に必要なうるおいまで奪ってしまいます！
2.洗顔をしすぎている
ベタつきが気になるからといって、
- 1日に何度も洗顔をする
- ゴシゴシ洗う
- 長い時間、洗顔をする
- 熱いお湯ですすぐ
などは、肌に必要なうるおいを奪ってしまいます。
3.収れん化粧水を使っている
テカリが気になるときに選びがちな収れん化粧水も要注意。
アルコールの配分量が多く、さっぱりした使用感で、皮脂分泌を抑制する作用があります。
4.乳液やクリームを使わない
化粧水はやがて蒸発して、乾燥を招いてしまい、さらにその乾燥を防ごうと過剰な皮脂分泌が起きてしまうのです。
5.あぶら取り紙を一日何回も使っている
皮脂分泌を加速させるだけでなく、肌摩擦を起こして、より乾燥を招いてしまいます。
6.UVケアをあまりしていない
紫外線を繰り返し浴びた肌は、
その刺激から肌を守ろうと角質を
溜め込みます。(角質肥厚)
肌がごわつき、角層内の水分を減少させてしまいます。
水分が減少すれば、過剰に皮脂が分泌されて、インナードライが加速。
7.「睡眠は最高の美容液」
睡眠時間が不足していたり、
睡眠の質が低下していると、
インナードライを含むあらゆる肌トラブルを招いてしまいます。
・寝る直前までスマホやTVを見ている
・寝る直前まで部屋の電気をつけたままにしている
・寝る前にカフェインの入った飲み物を飲む
・過度な飲酒をする
・長時間の昼寝をする
8.食生活の乱れ
栄養が偏った食事や極端なダイエットは、
インナードライを加速させてしまいます。
なかでも、揚げ物やスナック菓子が大好きという方は要注意！
9.エアコンを使いすぎる
とくに空気が乾燥している冬場に
エアコンを使いすぎると、
空気中の水分が減少して、肌の乾燥を招いてしまいます。
肌が乾燥しないように、加湿器を併用するなどして、
しっかりケアしていきましょう。
また夏場のエアコンの使用もあなどれません。
夏は湿度が高いので見落としがちですが、
冷房も使いすぎると空気は乾燥します。
10.ストレス
インナードライになりやすい30代以降は、
仕事、恋愛、結婚、育児など、
さまざまなライフスタイルの変化もあり、
ストレスも溜まりがちです。
自律神経が乱れて血行不良を起こし、
肌に必要な栄養が行き届かなくなってしまうのです。
11.喫煙
喫煙は、百害あって一利なし。
喫煙によって、血管が収縮。
一酸化炭素によって酸欠状態となり、
肌に必要な栄養が行き届かなくなってしまいます。
洗浄や、日々のケアだけでなく生活していく上で
自分が気をつけていれば、インナードライは
防げることだらけでしたね🙋♀️
体質や環境の変化で日々変わっていくお肌環境との
向き合いは年齢を重ねるごとに気をつけて
いきたいところです🥺👏👏
忙しい現代社会ではありますが、
自分で自分を労り大切にしていけますように☺️
2022年1月11日 カテゴリー: 皮膚の病気
こんにちは
岐阜市、各務原市から近い岐南町の
皮膚科専門医による
皮膚科、美容皮膚科の
ぎなん皮ふ科クリニック
事務部の林です
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💊イソトロインについて
ロアキュタンのジェネリック
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自費の治療薬として
海外では重症ニキビで強く処方されています
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【重症型ニキビ】
大きなニキビを多数つくり
ニキビ跡も大きく目立つような
重症型のニキビがあります
このようなニキビは
ニキビ跡がケロイド状になったり
精神的にも辛い状態です
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重症ニキビでお悩みの方におすすめの治療薬
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【どんな薬？】
イソトレチノイン（イソトロイン）
というビタミンA誘導体を
主成分としたニキビの治療薬
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【効果】
・皮脂分泌を抑える
・抗菌作用
・抗炎症作用
・重症ニキビにも効果がある
・治療終了後もニキビができにくくなる
・角栓、毛穴が小さくなる
・肌のトーンがあがる
・肌質改善
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【内服できない方】
○妊娠・妊娠を希望の方・授乳中は
胎児の奇形を引き起こすリスクが高くなるため
内服中から内服後6ヶ月は避妊が必要です
○男性も内服中から内服後6ヶ月は避妊が必要です
○成長期の場合、骨端線の閉鎖により
身長が伸びにくくなる可能性があります
○ イソトレチノイン製剤、
ビタミンＡのアレルギーがある
○テトラサイクリン系抗生物質（ミノマイシン、ビブラマイシンなど）を使用中
○重篤な肝障害、腎障害
○重篤な高脂血症、高コレステロール血症がある
○ビタミンＡ過剰症
○うつ病もしくはうつ気質
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この治療薬は副作用が起こる場合もあります
本当に内服が必要かどうか
正しく安心して内服するためにも
ぜひ医師にご相談ください
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2022年1月10日 カテゴリー: 皮膚の病気
こんにちは！
岐阜市や各務原市から近い岐南町にある、一般皮ふ科、小児皮ふ科、美容皮ふ科の岐南皮ふ科クリニック
看護スタッフ谷腰です
冬は保湿剤が手放せませんよね❄️
保湿剤には、
・使用部位の血行の促進や改善
・血行障害による炎症の軽減
・皮膚の保湿作用
という効果があります🌼
保湿剤には様々なタイプがあります。どれを選んでいいのか分からないという方に少しでも参考になれば嬉しいです。
◯軟膏タイプ
例)プロペト、白色ワセリン
刺激性が少なく、保湿性に優れています。水分の蒸発を防ぐ効果があり、例えば入浴の直後など、皮膚が水分を多く含んでいるときに塗ると効果的です。最も刺激が少ないため、唇の荒れや、赤ちゃんの肌荒れにも塗ることができます。保湿に優れる分、少しテカテカします。
◯クリームタイプ
例)ヒルドイドソフト
軟膏と比べるとべとつかず、塗りやすいです。軟膏とローションの中間にあたります。軟膏ではべたつき、ローションでは保湿が改善されない方におすすめです。
ただ刺激性があるため、びらんなどには向きません。手足などの乾燥におすすめ。
◯ローションタイプ
例)ヒルドイドローション
乳液のような触り心地で、伸びもいいです。お顔や頭皮にも塗ることができます。ベタつきが苦手な方、夏にも使いたい方におすすめです。水で流されやすいので、こまめに塗ることをおすすめします。
◯スプレータイプ
例)ヒルドイドスプレー、ヒルドイドフォーム
化粧水のように霧状で出てくるものと、泡ででてくるものがあります。肌に付くと徐々に液状となり、またサラッとして伸びも良いため全身に塗る時、お顔などにおすすめです。自然に肌になじむため、子どもでも簡単に塗ることができます。
このように、保湿剤には様々な種類があります。
当院では上記のすべての種類を取り扱っております。それぞれ特性がありますので、何を使って良いのか分からない方、診察でご相談頂いても構いません😊。皮膚の乾燥で受診される方は少なくありません。ぜひお待ちしています。
また使いながら好きなタイプを見つけてみてくださいね🌱
2022年1月6日
こんにちは☺️
岐阜の岐南町にある
ぎなんメディカルスクエア
ぎなん皮ふ科クリニック 事務の奥です😊
今回はインナードライについてです！
下の3つに心当たりある方は意外にも
インナードライの方だったりします😭😭
- Tゾーンはベタつくのに、頬や口まわりがカサカサしている
- うるおって見えるのに、メイクノリが悪い
- あぶらとり紙でこまめに拭いているのにテカる
・ニキビケアを続けているのに、治らない
そもそもインナードライとは！
肌の表面は油分でベタついているのに、
内側は乾燥している状態。
水分と油分のバランスが崩れて、
バリア機能が低下している状態です！
また、ベタつきとカサつきという
両極端な状態であるため、
肌質をコントロールしにくいのが特徴✅です🙋♀️
インナードライ肌は、どのようにして起こってしまうのか
説明していきます☺️
そのメカニズムをお話する前に、
まずは、皮膚の構造について簡単に触れていきます！
私たちの皮膚は
と3つに分類されます。
もっとも外側にあるのが「表皮」。
この表皮には、水分保持や外部からの
異物の侵入を防ぐ、バリア機能があります。
インナードライ肌はバリア機能が低下して、水分が蒸発。
その蒸発を防ごうと、過剰に皮脂を分泌させて、
皮脂膜で覆うようにしてしまうのです。
皮脂膜は健やかな肌にも存在しますが、
インナードライは過剰な皮脂量。
こうして内側がカラカラ、外側がベタベタの
「インナードライ」の状態が出来上がってしまうのです😭😭
そして、インナードライと間違えやすいのが"脂性肌"
どちらも同じようにベタつきがあります。
しかし脂性肌は、水分も皮脂も多い状態。
思春期から20代前半に多くみられます。
Tゾーンだけでなく、頬やあごもテカることがあり
ニキビ、毛穴のつまり、毛穴の開きなどの
肌トラブルがみられることもあります🥺
一方、インナードライは同じく皮脂は多いものの、
水分は少ない状態🙅♀️
部分的な差が大きくTゾーンは脂っぽく、
頬や口周りなどのUゾーンはカサつく傾向にあります。
また、乾燥肌との違いは、
乾燥肌は、水分も油分も不足した状態✅
一日中カサつきがあり、荒れやすい肌です。
インナードライと同じく水分は不足していますが、
油分も不足しているのでベタつきはありません🙅♀️
そのため、継続的に水分と油分を
バランスよく与えていくことが大切です。
一方インナードライは、日中になると
過剰な皮脂分泌によりベタつきを感じます。
一日を通して、ベタつきが気になる時間、
カサつきが気になる時間があります。
脂性肌と乾燥肌とインナードライの違いが
なんとなくでも分かったところでの見分け方ですが、
簡単にセルフチェックできるので試しに
やってみてください(^^)
セルフチェックで確認できる方法は"洗顔"です🧽
- いつもどおりの洗顔をする
- タオルで水分を拭き取り、スキンケアをしないで15分ほど放置する
これで、TゾーンがベタついてUゾーンが
乾燥してきたら、インナードライの可能性大！
肌トラブルや肌老化を招く前に、
インナードライに適したスキンケアや
生活習慣を取り入れていきましょう。
