こんにちは♪

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

皮膚科専門医による皮膚科、美容皮膚科の

ぎなん皮ふ科クリニック

事務スタッフの黒木です！！

今日はニキビについてお話しします！

実はニキビは90%以上の人が経験する

身近な病気です🤢

特に思春期に出来やすく悩まれる方も

かなり多いと思います。

〜ニキビができる原因〜

まずはニキビができる原因について

お話ししますね！！

・ニキビができる原因

皮脂（皮膚のあぶら）の分泌が多いことと

毛穴の先が詰まることで、

毛穴の中に皮脂がたまることで始まります。

この状態は、皮脂が豊富で酸素が少なく

アクネ菌が増えやすい環境にあります！

アクネ菌はどんな毛穴にもいる常在菌ですが

数が増えると炎症を起こして

赤いぶつぶつしたにきびや

膿がたまったにきびを引き起こします😵‍💫

ニキビをそのままにしていると

ニキビ跡になり保険治療が効かなくなって

しまうので早めに治療することが

とても重要です！！💊

ではニキビが出来ないようにするために

どうしたら良いのでしょうか？

⭐️日常生活で気をつける事⭐️

日常生活ではストレスの少ない

規則正しい生活をお勧めします！

にきびを潰したり、

触ったりしていると悪化の原因になるので

にきびは触らないようにしてもらい

にきびを刺激しないようにしてください！

化粧の際にはにきびを隠すために

コンシーラーを塗り重ねるのはやめましょう🙅🏻‍♀️

乾燥が気になる場合には必ず保湿剤を使用して

保湿をして下さいね🌟

保湿をすることはお肌にとっても

とても大切な事です👌🏻

🌟当院のニキビ治療

当院ではニキビが普段からできやすい方、

たまにしか出ない方などその患者様に合った

お薬を処方します👨🏻‍⚕️

ニキビ治療では薬の塗り方がとても

大切になるので、薬の塗り方なども

一人ひとりに丁寧に説明させていただきます！！

ニキビで悩まれている方

ぜひ当院に受診してくださいね♪

こんにちは🤗

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

ぎなん皮ふ科クリニック事務部の天野です！

秋にも黄砂（こうさ）が飛来する年があり、肌への悪影響が出やすい季節です。春ほど話題になりませんが、秋は気温差や乾燥で肌が弱っているため、黄砂の刺激を受けやすくなります。

🍂 秋の黄砂が肌に与える影響

① バリア機能の低下

黄砂の粒子は非常に細かく、 秋の乾燥した肌のすき間に入り込みやすいため、 肌のバリア機能をさらに弱めてしまいます。

② 乾燥・かゆみ・赤みが出やすい

秋は空気が乾燥し始めているため、 黄砂の刺激で

• カサつき
• つっぱり
• かゆみ
• 赤み
• ピリつき などの敏感症状が増えます。

③ 炎症・ニキビが悪化しやすい

黄砂はただの砂ではなく、 PM2.5・化学物質・微生物などを含むことがあり、 肌に触れると炎症が起きやすく、吹き出物も出やすくなります。

④ 花粉・カビとの複合刺激になりやすい

秋はブタクサ・ヨモギなどの花粉、さらに秋雨によるカビの増加も重なり、 敏感肌の人は肌がゆらぎやすい状態になります。 → 黄砂＋花粉＋乾燥の三重ダメージになりやすいのが秋の特徴。

🍁 秋の黄砂ダメージが強く出る理由

• 夏の紫外線ダメージが残っている
• 朝晩の寒暖差で肌が不安定
• 空気が乾燥し始めている
• 黄砂・花粉が飛ぶ日がある

🛡 秋の黄砂から肌を守る対策

● 外出時

• マスク・眼鏡・帽子で肌への付着を減らす
• 黄砂が多い日は長時間の外出を控える
• つるっとした素材の服を選ぶ（付着しにくい）

● 帰宅後

• すぐに顔をやさしく洗う
• 顔だけでなく首・髪の生え際も洗うと効果的
• 服はこまめに着替える

● スキンケア

• 保湿が最優先（セラミド・ヒアルロン酸が有効）
• アルコール強めの化粧品は避ける
• 肌がゆらぎやすい日はシンプルケアにする
• メイクは軽めに、落としやすいものを使用

● 室内

• 洗濯物の外干しを控える
• 空気清浄機で微粒子対策
• 床の掃除はこまめに（黄砂は床に落ちやすい）

🔍 こんな症状があれば黄砂の影響かも

• 外に出た日だけ肌が荒れる
• 頬・あご・首がピリピリする
• 乾燥と赤みが急に強くなる
• 秋になると毎年同じような肌荒れが出る

こんにちは🙌

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

ぎなん皮ふ科クリニック事務部の天野です！

秋冬に頭皮のかゆみが増えるのはとてもよくあることで、季節特有の環境変化＋頭皮の状態の変化が重なることが主な原因です。代表的な要因をわかりやすくまとめますね。

🍁❄ 秋冬の頭皮のかゆみの主な原因

① 乾燥（最大の原因）

秋冬は湿度が低く、暖房でさらに乾燥が進みます。 頭皮の水分が奪われると、

• カサつき
• フケ
• つっぱり感
• ピリピリ・かゆみ が出やすくなります。

→ 乾燥性フケが増えるのもこの時期。

② 皮脂のバランス乱れ

乾燥すると、体は皮脂を過剰に出して守ろうとするため、 逆に ベタつくのにかゆい という状態になることがあります。

③ 気温差で頭皮が敏感になる

秋冬は外の寒さと室内の暖房の差が大きく、 頭皮の血行やバリア機能が乱れやすくなります。 これが刺激に弱い“ゆらぎ頭皮”につながります。

④ シャンプーの洗いすぎ・強い成分

乾燥しやすい季節に、

• 1日2回以上の洗髪
• 洗浄力が強すぎるシャンプー
• 熱いお湯（40℃以上） は頭皮の油分を取りすぎてかゆみにつながります。

⑤ 帽子やマフラーによる蒸れ・摩擦

冬は帽子をかぶる機会が増えます。 蒸れ・汗・摩擦が増えると、

• 頭皮の炎症
• かゆみ
• 細菌の増殖 が起こりやすくなります。

⑥ ストレス・生活リズムの乱れ

秋冬は気分が落ち込みやすかったり、睡眠の質が下がることがあり、 ストレスが増えると皮脂バランスが乱れ、炎症を起こしやすくなります。

⑦ 乾燥性フケ or 脂漏性皮膚炎

秋冬のかゆみの背景には、

• 乾燥性フケ（白く細かい）
• 脂漏性皮膚炎（黄色っぽいフケ・ベタつき） のどちらかが潜んでいることも多いです。

🛡 秋冬の頭皮のかゆみ対策

✔ お湯はぬるめ（37〜38℃）

熱いお湯は油分を奪います。

✔ シャンプーは優しいタイプに切り替える

アミノ酸系や敏感肌向けが◎。

✔ 頭皮の保湿を追加

乾燥タイプには「頭皮用ローション」「ミスト」「オイル数滴」が有効。

✔ ドライヤーは近づけすぎない

温風の熱は頭皮が乾く原因に。

✔ 帽子の蒸れ対策

蒸れやすい素材（ウール、フリース）は避け、 通気性の良い素材にするか、室内では外す。

🔍 こんな場合は要注意

• フケが多量に出る（白く雪のよう or 黄色くベタつく）
• かゆみが強い・痛みがある
• 赤み・湿疹が見える
• 抜け毛が急に増えた

→ 脂漏性皮膚炎やアレルギー、乾癬などの可能性もあるため、一度皮膚科へ‼️⭐️

こんにちは🌱ᩚ

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

ぎなん皮ふ科クリニック事務部の天野です！

秋にも花粉は多く飛び、肌荒れの原因になることがあります。春のスギ・ヒノキほど有名ではありませんが、秋は別の植物の花粉が飛ぶため、敏感肌の人は「秋になると顔がかゆい・赤い・ガサガサする」となりやすい季節です。

🍂 秋に多い花粉と肌への影響

● ブタクサ・ヨモギ・カナムグラ

秋の代表的な花粉で、8〜10月頃に多く飛散します。 背丈の低い雑草で、河川沿い・道端・空き地などに多く、人の生活圏の近くで飛散しやすいのが特徴です。

● 花粉の刺激が肌に炎症を起こす（秋の花粉皮膚炎）

花粉が顔や首に付着すると、

• かゆみ
• 赤み
• 乾燥
• ピリピリ感
• 湿疹 などが起こることがあります。

秋は夏の紫外線やエアコンで肌のバリア機能が弱っている状態で花粉シーズンに入るため、春よりも症状が出やすい人もいます。

🍁 秋の花粉による肌トラブルが出やすい理由

• 夏のダメージで肌が乾燥している
• 日中と朝晩の気温差でバリア機能が不安定
• 秋の花粉が生活圏に近く付着しやすい
• 乾燥が始まり、皮膚が敏感になりやすい

🌿 秋の花粉から肌を守る対策

● 外出時

• 帽子・マスク・眼鏡で花粉が付くのを防ぐ
• 帰宅後は早めに顔を洗う、ボディシートでふく
• 髪にも花粉が付くので、軽く払ってから家に入る

● スキンケア

• 保湿をしっかり（セラミド・ヒアルロン酸・ワセリンなど）
• 刺激の強いピーリングやスクラブは避ける
• バリア機能を高める低刺激スキンケアへ切り替える

● 室内

• 洗濯物は外干しを控える
• 空気清浄機や換気で花粉を減らす

🔍 花粉皮膚炎の可能性が高いサイン

• 外に出た日だけ肌が荒れる
• 頬・あご・首まわりが特にかゆい
• 目の周りが赤くなりやすい
• 秋になると毎年同じように荒れる

こんにちは✨

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

ぎなん皮ふ科クリニック事務部の天野です！

手荒れは秋〜冬に特に悪化しやすく、乾燥・刺激・洗いすぎが原因になることが多いです。 季節に合った、今日からできる予防ポイントをまとめました👇

🖐️ 手荒れ予防の基本ポイント

1. 手洗い後は“すぐ保湿”

手は洗うたびに皮脂が落ち、乾燥が一気に進みます。 → タオルで優しく水気を取ったら 30秒以内に保湿剤 を塗るのが理想。

2. ハンドクリームは“場面別”に使い分け

• 日中：軽め・ベタつかないタイプ （セラミド・グリセリン・尿素少量）
• 就寝前：しっとりタイプ （ワセリン・シアバター・高濃度セラミド）

3. 水仕事は必ず手袋を使う

食器洗いや掃除は皮脂が流れ落ちやすい作業。

• 薄手のコットン手袋＋ゴム手袋の二重がおすすめ （蒸れを防ぎつつ刺激も防止）

4. アルコール手指消毒のしすぎに注意

乾燥を悪化させる場合あり。 → 手洗いで済む場面では石けんと水洗いの方が優しい。

5. お湯の使いすぎを避ける

熱いお湯は皮脂を落としすぎるため、 ぬるま湯〜水に近い温度で洗うのがベター。

6. 就寝時の“ハンドパック”が効果的

• しっとり系クリーム or ワセリンをしっかり塗る
• 綿手袋をつけて寝る → 朝しっとり、ひび割れ予防にも◎

7. スマホや紙類の乾燥も意外な原因

オフィスや図書室など、紙・空調も手を乾燥させます。 → デスクに保湿剤を置いてこまめに補給。

❗ こんな症状があれば早めの受診を

• 出血するほどのひび割れ
• 皮がむけ続ける
• 赤み・かゆみが強い（湿疹や手湿疹の可能性）