岐阜市、各務原市から近い岐南町にある

ぎなん皮ふ科クリニック林です。

こんにちは🌞

岐阜市、各務原市から近い岐南町にある

ぎなん皮ふ科クリニック

事務スタッフ鶴谷です。

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インフルエンザ予防接種についてお知らせです💁🏻‍♀️

インフルエンザ予防接種８０名分の追加入荷されました。

本日12/１以降の月曜、火曜、金曜の午前中に限り当日直接窓口にお越しいただければ接種可能です。

混雑を避けるため各日最大２０名で８０名分がなくなり次第終了させていただきます。

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予約による接種人数は予定数に達しましたので、

受付終了とさせていただきます。

今後は上記日程の当日接種と既に予約されていらっしゃる方のみの

接種となりますのでよろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️

🌷接種対象者　小学1年生以上から

🌷料金　1回券　3000円

　　　　2回券　5500円

◎2回券はどなたとでも分けて使用可能です☺️

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こんにちは✨

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. 岐阜市、各務原市から近い岐南町にある皮膚科、美容皮膚科のぎなん皮ふ科クリニック事務スタッフの奥です☺️

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今回は肌荒れと便秘の関係性についてです🙋‍♀️

そもそも便秘とは"3日以上排便がない状態、または 毎日排便があっても残便感がある状態"を指します！ 女性にとって便秘は日常的に感じやすい悩みのひとつだと思います😨

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便秘と肌荒れがなぜ関係するのかですが、

腸内細菌によって有害物質が発生するからと言われています😭

どういうことかといいますと、

便が大腸内に長時間、滞留していると、

便の腐敗が進んで悪玉菌が増えてしまいます。

悪玉菌は腸内のタンパク質などを腐敗させ、

アンモニアやアミン、フェノール、

インドールといった有害物質をつくります。

有害物質は一度体内に吸収されてから、

血液を通じて全身をめぐります。

血液の一部は汗となり、肌の表面へ。

そのとき汗に含まれる有害物質が刺激となり、

肌あれを起こすと考えられます。

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また、腸内で作られる有害物質は肌のターンオーバー

機能にも影響を与えてる可能性があると指摘されてます😱

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便秘と肌荒れの関係性は切っても切れないことが

分かりましたが、自分の心がけ次第では

防げることもあると思うので紹介したいと思います🙋‍♀️

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"規則正しい生活生活を心掛ける"

"食事面でも1日3食きちんと摂ること"

"水分補給(水やお茶)を心掛け"

"適度に運動を取り入れる"

"お腹を温めたり、マッサージをすること"

それでも出ない場合は"便秘薬に頼る"ことも

大切ですが、日常的に長期に渡って服用すると

効き目が感じられなくなる可能性もありますので

出来るだけ自然な排便を心掛けましょう😫✨

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身体と向き合い腸内環境を整えて脱肌荒れに なりますように\( ˆoˆ )/💕

こんにちは😊

各務原市・岐阜市からも近い

岐南町の皮膚科・小児皮膚科・美容皮膚科

ぎなん皮ふ科クリニック事務の安藤です🌿

12月に入るので

営業日のお知らせです👌🏻

おやすみの日は、

12月2日、6日、9日、13日

16日、20日、23日、27日です

※土曜日は13時までの診察です。

年末は31日までですが、

30日は美容感謝デーで診察は行いません。

31日は13時までの診察です！！

年末ぎりぎりまで営業日しておりますので

お困りの際はご来院ください🙇‍♀️

営業日のご確認をよろしくお願いします。

こんにちは😊

各務原市・岐阜市からも近い岐南町の皮膚科・小児皮膚科・美容皮膚科

ぎなん皮ふ科クリニック　看護スタッフの🌙三月です。 😊

最近朝と夜の冷え込みが強くなってきましたね🥶

空気も乾燥してきているので、当院では診察室や待合室、カウンセリングルーム等に加湿器を置かせていただいています😊

風邪などをひかない為にバランスのいい食事やしっかり睡眠を取りたいですね🙌

私は風邪予防のためにビタミンCを積極的に摂るように心がけています🙋‍♀️

ビタミンCの効能として、免疫力をアップさせてくれる可能性とコラーゲンの生成を助けてくれる効果もあります😊

抗酸化作用として、身体や肌をサビにくい状態にしてくれる効果も✨️✨

メラニン色素の生成を抑えてくれる効果もあるので肌にも良いです🥰

更に鉄の吸収も助けてくれるので、女性は特に摂取するといいビタミンですね😊

ビタミンCを多く含まれる食品は次の通りです。〔食品100gあたり〕

ビタミンCは熱に弱く、加熱調理により分解されますが、じゃがいもやさつまいもなどはビタミンCがでんぷんにより保護されているため、調理後にもほとんど分解されずに残るそうです🙆‍♀️

アセロラにも多く含まれるそうですが、フルーツでの摂取はなかなか難しいですよね🤔

市販されているジュースでも良いそうです🙆‍♀️

まだまだマスクが離せない日々が続きます。

手洗い、うがい、消毒を心がけましょう💁‍♀️