こんにちは☕️

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

ぎなん皮ふ科クリニック事務の棚橋です。

今日は食べ物と肌の関係についてお話します！

忙しい毎日の食事...！つい偏りがちになりますが、バランスの良い食事を心がけることが大切です。主に三大栄養素である、タンパク質・脂質・炭水化物（糖質）はからだをつくるエネルギーになります。また、五大栄養素にも含まれるビタミンやミネラルも体調を整えるために必要な栄養素です。ビタミンを積極的に接種することで、肌荒れ防止にもつながります。

中でもビタミンB群（B1・B2・B6・B12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン）やビタミンCには、肌荒れを予防し、肌の健康状態を整える作用があります。

🐟ビタミンB群を多く含む食べ物🍌

ヒレ肉やささみなど脂が少ない肉類・納豆・卵・赤身の魚・バナナ　など

🍋ビタミンCを多く含む食べ物🥦

緑黄色野菜（ブロッコリー・トマト・パプリカ）

果物（アセロラ・キウイ・レモン）など

毎日の食事にプラスαでこれらの野菜や果物を取り入れて、健康的な食事生活にしていきましょう🎵

こんにちは☀️ 岐阜市、各務原市から近い岐南町にある 皮膚科、美容皮膚科の ぎなん皮ふ科クリニック 看護師の高須です🌛

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急に寒くなり、乾燥から身体が痒くなりませんか？！今日は、

🧴 皮脂欠乏性湿疹（ひしけつぼうせいしっしん）についてお話させて頂きます ✨

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​😥 原因は「カサカサ」と「バリア崩壊」

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  ​皮脂欠乏性湿疹は、冬の乾燥 🌬️ や、年齢を重ねること👴🏻👵🏻などで、お肌を守る皮脂やセラミドが減ってしまうことが原因です。皮膚のバリア機能🛡️が壊れ、まずカサカサ肌（乾皮症）になります。

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​🚨 症状は「かゆみ」と「赤み」

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​カサカサが進むと、空気中の刺激がお肌の奥まで入り込みやすくなり、強烈な⚡かゆみが発生します。かゆくて掻いてしまうことで、炎症が起きて赤み🔴やブツブツ🔴（湿疹）になってしまうのです。この悪循環が皮脂欠乏性湿疹です。

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​特にできやすい場所: すね🦵、太もも、背中、脇腹など。

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​✅ 解決策と予防の３つの柱

    ​💊 治療: 炎症を鎮めるステロイドと、潤いを補給する保湿剤🧴をしっかり使う。

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​💧 保湿: お風呂上がりなど、肌が清潔なうちに全身にたっぷりの保湿剤を塗るのが鉄則！

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​🛀 入浴の注意: 熱いお湯（40℃以上🔥）や体をゴシゴシ洗う行為は、皮脂を奪うためNG🙅‍♀️。ぬるめのお湯で優しく洗いましょう。

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かゆみが強すぎる場合は、遠慮せずに皮膚科🏥で相談してくださいね。    

こんにちは☀️ 岐阜市、各務原市から近い岐南町にある 皮膚科、美容皮膚科の ぎなん皮ふ科クリニック 看護師の高須です🌛

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​💧 水いぼ（伝染性軟属腫）についてお話させて頂きます。  

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  ​水いぼは、伝染性軟属腫ウイルスが原因で起こる皮膚の感染症で、特に幼児や学童期の子どもによく見られます。

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​【症状】

皮膚と同じ色かやや白っぽい、直径1〜5mm程度の小さな丸い盛り上がり（いぼ）ができます。表面はつるつるとして光沢があり、大きくなると中心が少しへこむのが特徴です。通常、かゆみや痛みはありません。

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​【感染経路】

主に皮膚との直接接触でうつります。タオル、衣類、ビート板、浮き輪などの共用を介して感染することもあります。皮膚のバリア機能が低下しているアトピー性皮膚炎のお子さんは感染しやすい傾向があります。

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​【治療・経過】

水いぼは基本的に良性の疾患で、半年から数年以内に自然に治ることが多いです。そのため、自然治癒を待つことも多いですが、数が増えすぎたり、他の人にうつすのを防いだりするために、専用のピンセットでつまみ取る、液体窒素で凍結させるなどの治療が行われることもあります。

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​【予防のポイント】

  ​✳️皮膚を掻き壊さないようにする（掻くとウイルスが広がり、いぼが増える原因になります）。   ​✳️適切なスキンケアを行い、皮膚のバリア機能を保つ。  

​✳️タオルや衣類を共有しないように配慮する。

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気になる症状がございましたら診察へお越しください🏥

             

こんにちは🙂

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

ぎなん皮ふ科クリニック事務部の梅田です

11/10より開始しました、

メディカルダイエットキャンペーンについて

ご紹介します💊

診察にて

◯マンジャロ6本購入された方

→シンカル3シート(42錠)

◯スーグラ30錠購入された方

→シンカル1シート(14錠)

プレゼント🎁✨

12月13日(土)まで

※シンカルの消費期限R8.1月末まで

《シンカルとは》

脂質を吸収しにくくする効果が期待できます

食事中の油分を約30%カットして便と一緒に排出します

脂っこい食べ物や外食が多い方におすすめ

脂溶性ビタミンが不足することがあるため、

マルチビタミンなどの併用がおすすめ

※ 服用後、油漏れ、油分を伴ったおなら、軟便、

排便回数の増加などの副作用が起こる場合があります

あくまでダイエットの補助であり、バランスの取れた食事と適切な運動と併用することが重要です

ご希望の方は診察へお越しください✨

こんにちは🌼

岐阜市、各務原市から近い岐南町の皮膚科専門医による皮膚科、美容皮膚科のぎなん皮ふ科クリニック看護師の深尾です( ¨̮ )

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本日は、白癬についてお話しします！

白癬とは、真菌が皮膚に寄生して起こる感染症です。

白癬は、たんぱく質を栄養源に増殖するため、全身の皮膚または毛、爪などに発生します。

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［症状］

⚫︎皮膚が赤くなる（体部白癬）

⚫︎痒みがある

⚫︎鱗屑、水疱を伴う（足白癬）

⚫︎爪が厚く変形、白く濁る（爪白癬）

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［治療］

⚫︎抗真菌剤を含んだ外用薬を塗る

⚠︎爪白癬や頭部白癬などは、市販の医薬品で対処しきれないことが多いので、医療機関への受診をお勧めします💦

⚫︎外用薬だけで効果が不十分な場合、抗真菌薬の内服をする

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［予防法］

⚫︎清潔な環境を保つ

⚫︎バスマットや履き物をできる限り、供用しない

⚫︎1日1回入浴などで、身体を清潔にする

⚫︎通気性の良い靴下を選択する

普段の生活の中で、意識できることをして白癬を予防しましょう✨

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冬は夏に比べて、寒くて乾燥するため繁殖のスピードは遅いです😌

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もし思い当たる症状があれば、自己判断せず一度受診をお勧めします✨

適切な診断を受け、冬のうちにしっかり治療して、快適な生活を送りましょう ◟̆◞̆𓂃 ✿𓈒𓏸